精神内耗是什么？一种疲惫的心理状态（现代人普遍存在的问题）

精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。

随着生活条件越来越好，当代人不再有经济困难的问题，但是却开始将自己卷入了更多的压力之中，但其实所谓的精神内耗大部分时候都是自己给自己的压力造成的。

适当的放松自己，降低自己的期望值，能够有效远离精神内耗。