每天不知道吃什么菜怎么办？快速解决午餐难题

午餐是中重要的一餐，但是我们经常会遇到一个难题不知道吃什么菜。这种情况下，我们往往会选择外卖或者快餐，但是这样做既不健康又不经济。那么，我们应该怎么办呢？下面提供几个快速解决午餐难题的方法。

一、提前规划

提前规划是解决午餐难题的关键。每周日或者周一，我们可以规划一下这个星期要吃什么菜。可以根据自己的口味、季节和营养需求来选择食材和菜谱。这样做可以避免每天纠结于吃什么菜的问题。

二、备好主食

主食是午餐中不可或缺的一部分。我们可以提前准备好米饭、面条、馒头等主食，这样在做菜的时候就可以更加方便快捷。此外，我们还可以选择一些营养丰富、易于携带的主食，比如全麦面包、饼干、水果等。

三、利用冰箱

冰箱是解决午餐难题的好帮手。我们可以将前剩下的菜肴放入冰箱中，第二天可以再次加热食用。此外，我们还可以提前将食材加工好，放入冰箱中备用，这样在做菜的时候也会更加省时省力。

四、选择简单菜谱

在工作日中，我们往往没有太多时间去烹饪复杂的菜肴。因此，选择一些简单易做的菜谱是明智的选择。可以选择一些快速煮炒的菜肴，比如炒青菜、炒豆腐等，这些菜肴不仅简单易做，而且营养丰富。

总之，解决午餐难题并不是一件难事。我们只需要提前规划、备好主食、利用冰箱和选择简单菜谱，就可以轻松应对每天不知道吃什么菜的问题。希望这些方法可以帮助到大家，让大家在工作日中享受健康美味的午餐。