白果的好处和坏处你都要知道

白果，又称为银杏果，是银杏树的种子。它的外壳呈现出淡黄色，内部则是白色的果仁。白果在中医中有着广泛的应用，被誉为“天然药物”。但是，白果的好处和坏处也需要我们了解。下面，让我们一起来了解一下。

白果的好处

1.补脑益智白果富含多种氨基酸和微量元素，这些物质能够刺激人体的大脑神经，提高记忆力和学习能力。

2.增强免疫力白果中含有丰富的维生素E，这种维生素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助身体消除自由基，增强免疫力，预防疾病。

3.降低血压白果中含有一种叫做白果酚的物质，这种物质具有降低血压的作用，有助于预防高血压和心血管疾病。

4.美容养颜白果中含有大量的蛋白质和维生素B群，这些物质能够帮助皮肤细胞的新陈代谢，促进皮肤的健康和美丽。

白果的坏处

1.过量食用会引发中毒白果中含有一种叫做白果碱的物质，这种物质有毒，过量食用会引发中毒症状，如头痛、恶心、呕吐等。

2.影响消化白果中含有大量的脂肪和蛋白质，容易引起消化不良和胃肠道不适。

3.过敏反应有些人对白果过敏，食用后会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。

总的来说，白果是一种非常有益的食品，但是在食用时需要注意适量，以免引起不必要的危害。如果您有过敏体质或者消化不良等情况，在食用之前咨询医生的意见。