当前位置:首页 > 问答百科 > 正文内容

100大卡的食物人能吸收多少

福瑞号2023-06-24 10:26:03问答百科444

食物能量消化吸收率因食物而异,一般为92%-98%左右。

人体对食物热量的吸收率


误解

很多人误解了高中生物课的内容,能量传递效率与食物能量的消化吸收率并不是一个概念,两者差距很大。


吸收率变化

不同的能量物质吸收率不同,研究数据也有差异。平均来说,混合膳食中碳水化合物的吸收率最高,为97~98%左右,脂肪约为95%,蛋白质最低,大约92%。

100大卡的食物人能吸收多少

但这个数据只是平均值,不同形式的糖类吸收率也有不同,蛋白质来源不同,消化吸收率变化也很大。相比之下,豆类蛋白质消化率只有78%左右,而动物蛋白质则更高,肉类蛋类一般能达到97%。


总体利用率高

食物能量的总体利用率很高,我们能够通过肠道细菌转化无法直接消化的膳食纤维为脂肪酸,吸收其中的一部分能量。

进化赋予我们对能量斤斤计较的能力,人类的食物热量吸收率很高,但我们的热量消耗也很高。作为恒温动物,静息代谢率中有大量的产热需求。因此,我们必须吸收足够的热量来维持生命。


排泄问题

排泄并非能量浪费。吃下的食物热量会被先吸收到身体里,然后再部分散失掉。而人类的排泄物中包含大量肠道细菌,可以被视为生命统计中独立的组成部分。

健康人的排泄物中含有的能被再利用的热量非常少。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由福瑞号发布,如需转载请注明出处。

本文链接:https://www.furui.com.cn/178990.html

“100大卡的食物人能吸收多少 ” 的相关文章

什么是贴吧(最近爆火的贴吧五虎是什么梗)

什么是贴吧(最近爆火的贴吧五虎是什么梗)

有这样一个组织~ 常年混迹于互联网的人往往会听说这样一个神秘的民间组织,这个组织虽然只有五名成员,但几乎每一个都拥有着远超常人的实力。 他们不但能轻松战胜体形和力量远超自己的对手,还能徒手击杀凶猛异常的猛兽。而除此以外,他们还拥有着惊人的速度和耐力,可谓断金裂石无所不能。 他们就是大名鼎鼎的贴...

范丞丞范冰冰是什么关系(范冰冰范丞丞不愧是亲姐弟)

范丞丞范冰冰是什么关系(范冰冰范丞丞不愧是亲姐弟)

虽然范冰冰和范丞丞是亲姐弟俩,但是不少人一直都不太相信,而不久前,范丞丞的一组滑雪照曝光,让大家终于相信了俩人亲人的血缘关系,在雪地上穿着一身厚重滑雪服的范丞丞,戴着滑雪眼镜只露出嘴和下巴的样子,简直就是范冰冰本人啊! 以往大家看范丞丞,感觉和范冰冰没有太多相似的地方,比起范冰冰五官的大气,范丞丞...

什么是自由落体运动(自由落体运动公式及规律总结)

什么是自由落体运动(自由落体运动公式及规律总结)

自由落体公式:初速度Vo=0,末速度V=gt,下落高度h=1/2gt。自由落体是指常规物体只在重力的作用下,初速度为零的运动,叫做自由落体运动。 1自由落体运动规律总结 树叶飘落,苹果飘落,雪花从天而降等等都是由地心引力引起的。因此,自由落体的研究对我们的生活和其他方面都具有重要意义。比如,我...

突围行动的演员(yoyo是谁)

突围行动的演员(yoyo是谁)

yoyo是谁?yoyo是演员陈自瑶的别称、也是抖音的一个网红dj,同时《情圣》中的一个角色也叫yoyo,由克拉拉扮演。下面重点介绍下演员yoyo陈自瑶。 陈自瑶是香港女演员,1981年8月27日出生,毕业于宝觉女子中学,在校期间曾是校花。因为长相精致身材不错,所以中学毕业后就当了模特,在2001年的...