女人三围黄金比例是多少(标准胸腰臀围比是什么教你测量自己的身材是否符合黄金比例)

标准胸腰臀围比是什么呢？女性最佳三围比例为：1:0.69:1；成年男性腰臀比大于或等于0.94；女性大于或者等于0.82；老年男性大于或者等于1.03；老年女性大于或者等于0.90患病的危险性大大增加。一般健康女性的腰臀比在0.67至0.8之间，最佳值为0.69。从视觉效果上看，女性腰围小于60厘米为苗条，60-70厘米之间为匀称，70-80厘米之间为丰满，大于80厘米为臃肿。

那女性的黄金身高比例是什么呢？黄金比例，也就是指黄金分割，黄金分割是指将整体一分为二，较大部分与整体部分的比值等于较小部分与较大部分的比值，其比值约为0.618。这个比例被公认为是最能引起美感的比例，因此被称为黄金分割。

女生们为什么要穿高跟鞋呢？目的是为了让自己的比例看起来更加的美，更加符合黄金分割，那么，我们自己的身材到底是不是黄金比例呢，怎样才能达到黄金比例呢？如何测量自己的身材是不是黄金比例？

工具/原料：卷尺或软尺、计算器。

方法/步骤：

1、准备一根卷尺或软尺，脱掉鞋。

2、测出自己的身高，记录下数据。

3、测出自己脚底到肚脐的高度，记录下数据。

4、用脚底到肚脐的高度除以自己的身高，看是否接近0.618.如果接近，那么恭喜你，你的身材就是黄金比例非常完美了。如果小于0.618的话，那就需要算出你需要穿多高的鞋才行。

5、用你的身高X0.618-脚底到肚脐的高度，就是你要穿的鞋的高度。

注意事项：1、用计算器简捷一些。

2、注意是肚脐不是腰哦。

女性黄金身材基本靠运动和饮食调节。当女性黄金身材符合是就是身体各方面机能最好的时候。当然肥胖也是会离你远远的。那么女性黄金身材的公式是怎样？要完成女性黄金身材的身材最少用多少天？怎么健身才最健康？

【女性黄金身材比例公式】

体重：身高(cm)-112，再减少5%最好；

腰围：身高(cm)×0.37；

胸部：身高(cm)×0.53；

臀部：身高(cm)×0.54；

手臂：手腕(cm)×1.7；

大腿：身高(cm)×0.26+7.8；

小腿：身高(cm)×0.18；

脚踝：小腿(cm)×0.59。

以上的黄金身材比例，你符合了吗？然而，想要拥有黄金比例身材需要怎么做呢？我们可以通过一些方式来瘦脸，双手轻轻握拳，拇指包在四指间。转动手腕，在脖子两侧利用指关节上下推按，能有效将废物排出。

还有按摩瘦腿：按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通过按摩刺激腿部的穴位，促进血液和淋巴循环，排出毒素、消除水肿，同时还可以通过刺激分布在双腿上的重要穴位调整荷尔蒙分泌。大家可以在晚上泡脚的时候多多按摩。