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你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了

福瑞号2023-01-25 10:55:09投稿153
爱美的小伙伴可以用这5个公式测量一下,自己各个部位的身材比例有没有达到完美的标准?每个人对于完美身材的认知肯定都是不同的,这里的完美身材定义只适用于普通大众,不适用于健美运动员、比基尼运动员。
第一个公式:完美腿围
完美的小腿腿围=身高(cm)×0.2;
完美的大腿腿围=完美的小腿腿围×1.65。(也就是小腿围:大腿围=3:5)
比如165cm的女生,完美的小腿腿围为33cm,完美的大腿腿围在54.5cm左右,这样就比较完美了。
你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了-图1
第二个公式:腰臀比
臀部多大腰围多大,其实都没有关系,关键是比例要得当,如果你的腰细得像树枝,然后搭个卡戴珊的屁股,那也不能看啊。所以,一般而言,腰围÷臀围=0.7,或者接近0.7,都算是完美的腰臀比,这也是很多维密超模的腰臀比例;如果你的腰臀比大于0.8了,那你就得少吃点了,肯定肚子都凸出来了,内脏脂肪肯定超标了。
你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了-图2
你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了-图3
第三个公式:头肩比
头大头小不重要,能配上你的肩宽最主要,肩宽÷头宽=2.5或者肩宽÷头高=2,都属于比较完美的头肩比。
肩膀的宽窄对穿衣效果的影响实在是太大了,也是很多人位置头疼的一个问题,如果肩膀比较宽的话,T恤可以穿一些插肩上衣,可以在视觉上缩小肩膀;肩窄则可以选择落肩袖或者小飞袖,都可以起到视觉上增加肩宽的效果。
你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了-图4
你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了-图5
你感觉你的身材好不好?用公式算算看就知道了-图6
第四个公式:腰围=身高(cm)÷2-20cm
第五个公式:胸围=身高(cm)×0.53
感谢阅读,我是健身教练大阳,有什么健身减肥的疑问,可以留言,大阳教练有问必答,希望我的分享可以给大家带来帮助,有更多问题关注我哟~~

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