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标准三围表展示教你正确测量三围的方法

福瑞号2023-01-30 20:58:05问答百科133
标准三围表展示教你正确测量三围的方法-图1
三围是女性的胸围(bust)、腰围(Waist)、臀围(hips)三者的合称。曲线美是衡量女性形体美的重要标志,而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么,怎样衡量女性的“三围”是否标准呢?我在查了些资料后,对此有了更深的认识。对于女性的“三围”,现在存在着不同的标准,我国的健美专家根据国人的体质体型,结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素,研究归纳出计算女性标准三围的方法:(丰满型)
1,胸围=身高×0.535,
2,腰围=身高×0.365,
3,臀围=身高×0.565。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米,说明过于苗条(偏瘦);大于5厘米,说明过于丰(偏胖)。
据统计,亚洲女性的标准三围(胸、腰、臀)分别是84厘米、62厘米和86厘米。
同是三围的计算方法,百度百科中又有了新的公式:(骨感型)
1,胸围=身高X0.51
2,腰围=身高X0.34
3,臀围=身高X0.542
比较前一个方法,用这个新的公式计算出来的美女,显然要瘦许多,更加苗条,更加骨感。
据说还有一种当今最流行时尚的最新公式:
1,标准胸围=身高×0.53
2,标准腰围=身高×0.37
3,标准臀围=身高×0.54
4,标准大腿长=身高×0.3
5,标准小腿长=身高×0.26
比较前两个方法,用这个新的公式计算出来的美女,虽然也属于较丰满型的,但显然腰要粗些,臀围要小些。
总之,三种标准各有利弊,关键是你喜欢丰满型的美女,还是喜欢骨感型的美女。
一般女性三围的比例是:胸围约等于臀围,腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算,如果发现哪个围度与标准数据有差距,则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展,防止比例失调。此外,健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀,有利于整个体格的健美。
标准三围表展示教你正确测量三围的方法-图2
测量三围的方法:
胸围:胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况,是身体发育状况的重要指标。测量时,身体直立,两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘,皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围,再测深吸气时的胸围,最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差,可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米,经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时,应将皮尺水平放在肩胛骨下角,前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩,呼气时不要弯腰。
腰围:腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时,身体直立,两臂自然下垂,不要收腹,呼吸保持平稳,皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。
臀围:臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时,两腿并拢直立,两臂自然下垂,皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
标准三围表展示教你正确测量三围的方法-图3
再如:
1、上、下身比例:以肚脐为界,上下身比例应为5比8,符合“黄金分割”定律。
2、胸围:由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半。
3、腰围:在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。
5、大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
10、肩宽:两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米

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