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蒸紫薯,营养价值高,润肠通便

福瑞号2023-01-31 01:57:09问答百科157
蒸紫薯,营养价值高,润肠通便-图1
蒸紫薯
By 大海微澜
晚餐就吃紫薯,营养价值高,不仅可以润肠通便,还有改善肤质、抗衰老、减肥的作用。
原料:紫薯、嫩玉米。
做法步骤:
蒸紫薯,营养价值高,润肠通便-图2
第1步、买回来的紫薯反复清洗干净,可以去皮也可以不去皮,随自己喜欢,我通常都不去皮,直接入锅蒸熟就吃。
蒸紫薯,营养价值高,润肠通便-图3
第2步、锅中加入适量的水,洗干净的紫薯上屉蒸10分钟左右,根据紫薯的大小而定。我这个小紫薯,10分钟就OK了!
蒸紫薯,营养价值高,润肠通便-图4
第3步、搭配嫩玉米,晚餐营养价值更高。
蒸紫薯,营养价值高,润肠通便-图5
第4步、蒸好的紫薯出锅。
蒸紫薯,营养价值高,润肠通便-图6
第5步、出锅装盘,蒸熟的紫薯原汁原味,颜色特别漂亮,糯糯甜甜,主食零食夜宵都是不二的选择,吃了还有饱腹感,
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