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山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)

福瑞号2022-12-14 05:42:14投稿162
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图1
山药玉米粥
1.玉米糁含有黄体素、玉米黄质,可以对抗眼睛老化。2.玉米糁中含有较多的谷氨酸和维生素B,能促进脑细胞代谢。3.玉米糁含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、防止皮肤病变的功能。玉米糁和山药同煮,营养加倍。
原料:玉米糁、山药。
做法步骤:
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图2
第1步、玉米糁3把。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图3
第2步、山药切斜段。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图4
第3步、砂锅中适量水烧开。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图5
第4步、山药放入。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图6
第5步、玉米糁倒入。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图7
第6步、煮至粥不稀不稠刚好。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图8
第7步、关火。玉米粥煮出来金黄色,光线问题,拍不出来
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图9
第8步、成品。
山药玉米粥的材料和做法(山药玉米粥)-图10
第9步、成品。
来自 美食天下 一溪月 的作品。

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