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0952是那的区号(隔三差五吃这菜)

福瑞号2022-12-03 21:25:12问答百科115
夏季天气干燥炎热,需要注意防暑防晒的同时还需要加强锻炼补充大量的营养和水分,小编今天给大家推荐一种食物,不仅营养丰富而且还含有大量的水分,非常适合夏季使用,而且还能起到润肠通便的效果。隔三差五吃这菜,营养丰富,常吃润肠通便夏季不干燥。它就是菠菜,菠菜的营养丰富含有大量的植物粗纤维,能够帮助清肠刮油通便。夏季常吃不用担心天气干燥便秘的问题,营养丰富的菠菜非常适宜夏季食用,下面就和小编一起来学习这道菠菜牛肉丸的具体做法吧。
菠菜牛肉丸
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图1
By 纪元杰米3511912325
配料:
菠菜 300克、牛肉丸 适量、葱姜 少许、精盐 少许、鸡精 少许
烹饪步骤:
1.准备菠菜洗净切段
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图2
2.牛肉丸
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图3
3.锅中放入清水加入葱姜煮开
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图4
4.加入肉丸
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图5
5.放入菠菜,煮熟加入少许盐鸡精出锅。
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图6
6.盛入碗中,味道鲜美,营养丰富。
0952是那的区号(隔三差五吃这菜)-图7
烹饪小贴士:
菠菜的选购技巧1、选购菠菜时,看其是否色泽浓绿,根部是否为红色,这样的菠菜较好。 2、选择较嫩的菠菜,表现为茎叶不老、无抽苔开花等,不要购买存在黄色枯萎叶子的菠菜。 3、若发现菠菜叶子出现局部暗黄、变色等现象,不要选购。 4、选购叶子厚度较大的菠菜,用手托住根部能够伸张开来的菠菜较好,适合购买。 5、选择叶子较大的菠菜,其叶面较宽,叶柄较短为最好。
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